Brexit ärevuse seitse staadiumi: märkus meie Ameerika sõpradele | EE.polkadotsinthecountry.com

Brexit ärevuse seitse staadiumi: märkus meie Ameerika sõpradele

Brexit ärevuse seitse staadiumi: märkus meie Ameerika sõpradele

Hüüab meie Ameerika sõpradele, kes hääletasid Hillary. Me kuulda. Siin on, kuidas me hakkama pärast Brexit ärevus

Kui Suurbritannia hääletas Euroopa Liidust lahkuda, see oli kitsas võidu Vote Lahku kampaania, kus 52% hääletamise eest Brexit. Aga peaaegu poole (48%) ülejäänud elanikkonnast, sealhulgas 75% 18-24-aastastest, kes hääletasid jääda, uudised kätte laastav löök. Veelgi enam, paljud valijad on alates väitsid, et nad nüüd kahetsen puhkuse hääl. Suur viga. Hiiglaslik.

Kuigi tolm üle tiigi nagu Trump saab oma jalad laua all Valges Majas, demokraatlike valijad USAs ja liberaalid maailma pimedas pilve on taas laskus. Varajane hääletaja statistika näitas, et 53% Ameerika mehi hääletanud Trump võrreldes 41% naistest. Hääletus näitab ka suur rassilise lõhede nagu Clinton võitis 88% must valijad ja 65% Ameerika hispaanlased elanikkonnast. See on suur löök Hillary toetajad üle kogu maailma.

Niisiis, kuidas tulla toime seisus? Kui reaktsioon on midagi pärast Brexit Suurbritannia, ärevuse tase on kõrge. Aruanne dr Stephen Cox ja dr Michael Sinclair nimel bcalm, paanikahood spetsialistid, selgus, et 45% brittidest kogenud suurenenud ärevus järel Brexit hääletus, kus naised 10% tõenäolisemalt tunda mõju Brexit ärevus kui mehed.

Küsisime psühholoog Emma Kenny kiirusele seansi.

Etapis: ShockWTF ?! Kas see tõesti juhtuda? Jah, jah, see tegi. See on ikka veel halb unenägu. Isegi mõned Vote lahkujate ja Trump toetajad, kes on viimastel päevadel tunnistas nad kunagi mõelnud, et tegelikult juhtub. Ja esialgse põlve jerk reaktsioon on olnud üks kuuldavale shock.Emma ütleb: "See on oluline teadvustada, et see nagu mingi leina. See on okei hirmunud, tunda hirmu, et teie arvamused ja õhku neid. Need tunded on kõik osa protsessist. Aga kui see on võimalik, vältida mängides süüdistada. See ainult süvendab negatiivsus. "

Stage kaks: DenialBut see oli sucha väike varu, ja see ei ole actuallylegally siduv, eks? Õigus ?? Äkki nad lihtsalt vaja ülelugemine....Emma ütleb: "Ma võrdleksin tunne Remainers ja demokraatide valijad kohe selle lapseks olemise lahutuse stsenaariumi. See on segadust tekitav ja masendav. Inimesed on hirmul, ja kui saame hirmul, me naasta on lapsik, seega mõned muda-troppi ja Facebook unfriending mõlemalt poolt. See on lõpuks ajendatud hirmust nii et proovige jääda rahulikuks ja vältida vastasseisu ajal emotsioone lendavad kõrge. "

Stage kolm: AngerF ** k vana inimest! Keerake teile, rassistid! Farage sa t ** t! Kuna esialgne šokk muudab teed tarpeekseen kuuma vihane pisarad, on oluline tegeleda oma emotsioone konstruktiivselt, vastavalt psühholoog Emma Kenny.Emma ütleb: "Jällegi, see on täiesti loomulik, et tunnen viha ja pettumust nii sain neid ja töö nende kaudu. Stand truuks oma uskumusi ja ärge kartke, et teie arvamused, kuid ei reageeri. Kui kogu see stsenaarium on lahendatud - ja see on - tahad oma suhteid sõprade, pere ja kolleegidega jääda taktitunne. Ära ütle midagi viha või postitada midagi internetis viha, mis võivad põhjustada püsivaid kahjustusi. Paljud inimesed on võtnud nimetatud hääletuse tulemusel väga isiklikult, mis on mõistetav, kuna see mõjutab meid kõiki isiklikul tasandil, kuid ei inimlikumaks see keskendudes üks inimene oma Facebook ajaskaala, kes ei nõustu teiega või teie isa, kes peab ajaga kaasas käima, või teie naaber süüdistades neid. Sisestage maruvihane e-posti ja ärge saatke see. Tüüp vihane Tweet kuid ärge postitage seda. See ainult täiendavalt kütuse negatiivseid tundeid. "

Stage neli: DesperationPetitions veel referendumi või valimise kampaaniaid London lahku ja jäävad ELi kava kõigile emigreeruda Kanadasse, öeldes allkirjastamisel anythingthat võib tähendada seda apokalüpsis ei ole tegelikult happening.Emma Kenny: "See on algusest tegudeni. Kannab välja pettumust, see on tahe teha tahad midagi, midagi, mis võiks taastada mõned kontrolli olukorda, mis lõppkokkuvõttes me ei saa kontrollida. See on positiivne, sest see on samm lahendusi. See on umbes nüüd, et digitaalse detox on kasulik. Kokkupuude kõigi müra ainult suurendab oma viha ja muretsema. Teiste inimeste arvamusi ei ole fakte. Leiame peame võitlema nende vaid kõik saame teha, on oodata fakte tekkima. Vahepeal see aitab sammu kaugusel ajalehed ja sotsiaalse meedia. Sisemiselt oma tundeid asemel ja küsida, mida Doi on? Mis geniaalne minu elu just nüüd? "

Stage viis: DepressionLife kunagi olla sama uuesti. Minu tulevikus oma laste tulevikku, see kõik on koristamata. Kõik on hävitanud! Tegelik End.Emma ütleb: "Seal oli alati saab olema langus pärast sellist meeletu kampaania. Meile lubati lõpuks maailma mitu nägu ja nüüd tolmu hakkab elama, kõik tundub Absoluutselt korter. See on koht, kus sa pead leidma positiivne hääl. Meil on olnud läbi hullemaks. Orlando tulistamises ja tapmises Jo Cox kõik välistatud selle referendumi ja valimiste, seega oli loomulik me oleks tekkinud kollektiivne leina. Aga nagu leina, mis juhtub järgmisena on meie kontrolli alt väljas. Ümbritse end sarnaselt mõtlevate inimeste, kuid vältida õhutamine üksteist. Jääge rahulikuks ja otsida positiivsed koos.

Stage kuus: ActionTo põrgu kõik see, mida maa peal ma saan aidata? Emma ütleb: "Valdav tunne näib olevat pettumust nii midagi rohujuure taastada kontroll: Liitu rahumeelne meeleavaldus, muutuvad aktiivseks poliitilise pool, lüüa pagulasena heategevuseks. Kas juhuslik heategu. Heaven teab igaüks vajab rõõmustada kohe. Ole üks seda teha. Ära ole nii mõru inimene. "

Stage seitse: AcceptanceOkay. Mis tehtud, see tehtud. Kas me kõik lihtsalt minna pubi kokku ja räägime mäng Thronesand osakaal kass meemid Facebookis? Emma ütleb: "Kuigi esialgu on oluline ümbritseda end mõttekaaslastega, jaatav inimesed seal ka inimesi oma pere ja sõprus rühm kes hääletasid erinevalt teile. See on koht, kus Brexit ja USA presidendivalimised lõhe on toimunud ja see võib olla mürgine. Sa ei saa ignoreerida teema täiesti koos "ärme räägi poliitikast" deklaratsioon. Aga olla lugupidav. Alati otsida sarnasusi, ei erinevusi. Nad on need, mis tugevdab meid. Pane oma punkti üle rahulikult ja avatud eelarvamustevabalt. Vaata olukorra läbi kellegi teise silmade. Ole kaastundlik ja rahumeelseid. Keegi ei muutu kellegi teise oma meelt nii et selle asemel leida ühisosa. Võite leida teil on rohkem ühist kui sa arvad, näiteks soov saada paremat eluviisi. Nõus, et me oleme kõik erinevad ja mõistavad, et kõik saab olema okei lõpuks. Siis tee seda, mida me oleme alati teinud parima ja võtta asju huumoriga. Seal on sadu meemid online aidata. "

Seotud uudised


Post Arvamus

Küpsetamine

Post Arvamus

Rahvusvaheline naistepäev: 16 põhjust, miks me peame ikka veel selle peale hüüdma

Post Arvamus

Miks peaksite enne kaitseriivi kandmist tänama mõtlema?

Post Arvamus

Olles vanem ema - üks kirjanik näitab kõik

Post Arvamus

Kuidas ütlete, et pole pruutneitsi?

Post Arvamus

Meeste seatud eesmärgid: Miks ütlen, et mees on kuum, on hea

Post Arvamus

Mida naine tähendab mulle täna

Post Arvamus

Ofcom on välja andnud hoolikalt järjestatud nimekirja naughty sõnad

Post Arvamus

See on, kuidas ma olen oma parim sõber (ja te võite ka olla)

Post Arvamus

Kas Ivanka Trump on lõpuks kaotanud kogu usaldusväärsuse, mis ta oli lahkunud?

Post Arvamus

Minu keeruline, vastuoluline suhe hirmuga : Florence robson

Post Arvamus

Harret Harman MP, miks poliitikat vajab rohkem naisi