Minu nädal kui tähelepanelik ema | EE.polkadotsinthecountry.com

Minu nädal kui tähelepanelik ema

Minu nädal kui tähelepanelik ema

Maadelda äri lastekasvatuse on piisavalt testida kellegi meelerahu. Mis juhtus, kui palusime üks ema vahetada Merlot jaoks mindfulness?

Kummaline on see viletsust isegi kõige praktilisi töötavad isad ma tean ei tundu kannatavad üldse.

Reaalsuskontroll

Kui ma jätsin oma töö nagu kirjanik ja toimetaja kohta üleriigilise levikuga ajalehes käivitada oma online-ajakiri 2018, ma nii arvata, et kui minu enda boss, ma saaks kapten oma aega ja saatust, ja palju rohkem lõdvestunud, rohkem praegu vanema tagajärjel. Jaa, muidugi. Selle asemel, nagu paljud mu sõbrad, ma kulutama 97 protsenti mu ärkveloleku kerides kirju minu telefoni samas maniakaalselt kopsakas beebi ühele põlvele, delousing väikelapse ja aidates viie-aastane temaga kodutöö. Ja ma ikka voodisse minna 200 asjad jäänud minu to-do list.

'Kas te olete kunagi mõelnud üritab mindfulness - kunst on olemas hetkel? " küsib sõber Alicia Kirby, branding konsultant, kes nagu lugematuid emad Ma tean, vannub populaarne meditatsiooni app gaasifaasi, mida ta kuulab kümme minutit igal hommikul. Ma olen rohkem fänn "Jutlustab see välja sõbranna üle pudeli Merlot 'tüüpi ravi, kuid ma olen valmis andma talle minna. Lõppude lõpuks, ma tahan olla õnnelikum, rohkem täidetud ema, samuti see, kes on vähem altid spontaanselt lahvatab pisarad või vihahood.

Mindfulness on praegu 7 € miljardit tööstuses. See on olnud sõnakõlks viis aastat paljude väsinud välja execs krediteerimise meditatsiooni peatähelepanu oma karjääri. Kuigi kerides 5,186 pealkirjad teemal Amazon, mu silma langeb teekonda Charles Duhigg raamatu targemate Kiirem Parem ohtudest "automaatika": negatiivne otseteed nagu ennustav tekst, mis aitavad meil vähendada tähelepanu anname iga üksiku ülesanne, encouragingus teha liiga palju asju korraga (ükski neist ka).

Ringilt naabruses paar minutit hiljem jalgsi minu laps süles, ma leian ennast üritab suruda tagasi vaimse vandesõnu suunatud minu abikaasa, kes näib olevat pargitud meie auto teises linnaosas uuesti. Sõnadega Ma olen lihtsalt lugeda värskeid minu meelest, ma üritavad samaaegselt keskenduda oma täieliku ja üksmeelse tähelepanu beebi, kes naaseb oma kummaliselt fikseeritud irve üha lilla pilku, kui ta laseb poo, et on nii lõhkeaine see hõlmab himcompletely pea jalatallani. "Ma teen mu laps jälle puhas" Ma kordan, ad-libbing pärast leida oma auto, siis muutuvad tema mähkmete esiistmel samas Fielding kõne väikelapse lasteaed, kes tahavad, et kinnitada, kas me tahaksime alustada pöörane koolitus.

Hiljem, olles lühikese peatuse koguda mu tütar koolist, proovin tegeleda temaga kohe tiraad küsimusi päritolu suhkrumais ilma karjuma teda "liikuma!" kuni mu kontsentratsioon on katki õpetaja, kes meenutab mulle, et ma ei ole veel allkirjastanud kuni nende uue intraneti. See tähendab, et ma olen kahetsusväärselt halvasti informeeritud kõike seda mõistet ujumine ajakava "kleit kirja päevas.

Teadlikult ma kiiresti part mööda lapsevanem, kelle peokutset olen kaotanud, tehes vaimse teadmiseks, et küsida temalt tema üksikasjad homme, kui ma täielikult keskendunud meenutades küsida temalt - ja kui ma ei ole kahe pargitud.

Praktika, praktika, praktika "Esialgu on tunne, nagu see on aja raiskamine mediteerima. Aga kui sa kinni seda, see kummaliselt teeb sind tõhusam ja keskendunud, "selgitab mu sõber Alicia järgmisel päeval, kui ma avaldanud kahtlust, kas ma saan tõeliselt ajastada mindfulness minu juba ülekoormatud elu.

Mind leida ennast begrudging ajal pean ohverdama, et vaimselt skaneerida minu keha "poos, mis on väärikas" enne hommikusööki, kui ma võiks puhastades 20 uut e-kirju minu postkasti, tehes online pood või tegeledes mägi pesemata riideid. Siis on logistika püüdes leida nurka lohutust mis mediteerida (peale minu tavaline peidikusse - loo!), Milles kanalile mu Zen maja tulvil inimesi.

Ruth Whippman, ema ja autor õnnepüüdluse Ja miks see muudab meid Soovides nõustub. "Surve pidevalt keskendunud Praegusel hetkel ilma kunagi väljalülitamist saab tegelikult muutunud lihtsalt üheks asi emadele end süüdi tundma," ütleb ta.

Ma avastan tava täielikult "on" minu lapsed, kui ma olen nendega on miiniväli. Selle asemel puhub vaarikad juures laps, kui ta õnnelikult tõmbab peale minu lauale, nagu tavaliselt, ma leian ennast freaking out, milline on parim viis ajaviiteks otstarbekalt seitsme kuu vanused, kuni ma leian ennast kahtluse teeme koos, ja why.It tähendab ka ma kulutama tundi õhtul järelejõudmisest tööd. See on peaaegu keskööni ajaks ma püüda minu meditatsiooni CD, mis tõotab olla "sama tõhus kui antidepressandid, kusjuures ükski varjuküljed. Mida ma tegelikult tahan teha on veeta paar minutit kerides Instagram samas mu aju lülitab sodi.

Selle asemel, ma libiseda elutuba ja vajutage play sülearvuti enne kulutuste mitu minutit harali selga põrandal tunne veidi ebamugav. Lõpuks ma alustan lõõgastuda nagu ma keskenduda kõik asjad ma olen tänulik, mitte kõik tarbivad küsimus, kas me peaksime liikuma riiki päästa lapsi kopsuhaigus. Ma mõistan ma hakanud tegelikult meeldib tunne mu keha lõõgastav kuni ma äkki katkestas ootamatu vajadus haarata rätik minu kohusetundlikult lõdvestunud rind hakata laktaadi. Moment purunesid.

Täiuslikkus lõksu

"Just peatada püüab olla täiuslik!" ütleb ema, kes paneb maailma õigused koos sõbraga üle keskpäeval klaasi veini. Ma saabuvad tema maja pisarad kaks päeva minu uus kord, leinates "See on lihtsalt liiga muuuch!" (Mis küll on saanud midagi regulaarselt viimase paari kuu jooksul).

Mind väljuv võttes lahkuda maja peaaegu tund aega varem igal hommikul, et ma saaks korralikult suhelda oma lapsi kooli perspektiivis ilma tormasid neile. Üks neist tahtis kihutama tagasi, samas kui teine ​​nõudis lükates beebi lollakas mitmes hõivatud teedel. "See lihtsalt ei ole minu asi," ma ohkama. "Ma olen liiga kamandav ja liiga nõrk."

Minu ema sõber noogutab, osavõtlikult: "Mul oli kolm alla viie. Ma tean, kuidas te tunnete kullake, see on kohutavalt raske. " "Kuidas sa hakkama?" Ma küsin. "Lapsehoidja ja Prozac." Ma olen päris kindel, et ta pole nalja. Võibolla see on tõesti tuum see: sa seda, mida sa pead tegema, et ellu jääda.

Kolmekuningapäev aeg

Viis päeva arvesse tähelepanelik mothering, ma olen olnud natuke kolmekuningapäev. Probleem mindfulness on see, et see kõik on umbes otsin sees teid lahendus: enesevaatluseks. Arvestades hetki, mis on tõeliselt elurõõmsalt, tõeliselt elujaatav - hetked ma mõtlen, kui ma meenutada, mis teeb mulle tänulik - need veedetud mu sõbrad, mu lapsed ja mu abikaasa.

Viis minutit Tagarääkimine teiste emad koolis värava või nattering telefoni kui proovin lusikas mouthfuls jubedalt un-gourmet sööki arvesse beebi või kuulmine minu lapsed langevad nauruun kui üks neist ei valju Pieru juures õhtusöögilaud. See ei ole Zen, kuid see on hea.

Kindlasti protsessi tõhustamise eemale mu olukorda, et näha, mis juhtub, mida ma tahan, ja ma olen valmis ohverdama selle saavutamiseks, on andnud mulle mõtteainet. Ja ma ei saa täielikult aru, miks mindfulness kehtivus mõned inimesed, kuid peamine mõte on minu jaoks olenemata juhtus umbropsu mööda? Mis juhtus ellujäämise? Sest üks asi, ma siiralt ei tea, kuidas vanem kolm noort lapsed ilma vahetevahel pöördutud altkäemaksu.

Üks suur markerite tuhandeaastane põlvkond on, et meil on väga kõrged. Me teame, et on suur läikiv maailma seal, me teame, et on kuradima palju konkurentsi, ja me tahame, et meie töö. Oleme ka meeleheitel, et olla õnnelik - väga rahul - samuti täidetud. Oleme ka vilunud vigade. Probleem, kui sinust saab lapsevanem on see, et sa ei saa tõrkeotsing laps.

See on ka väga raske tunne õndsalt õnnelik ja täidetud, kui olete unepuuduse käes, püsivalt kahjustada ja mitte kunagi rohkem kui 30 minuti kaugusel teise inimese väljaheidete. Astu tahes raamatupood ja seina lastekasvatuse raamatud, pakkudes täiesti vastuolulised nõu, väidavad, et hoidke klahvi täiuslik lapsevanemaks.

Aga tõde on, nagu iga vanem, kes on guugeldatud "Millal mu kuue nädala vanune laps öö ​​läbi magama?" kell 04:00, samal ajal nuttes teavad: see ei tööta niimoodi. Olles ema on hämmastav ja geniaalne, ja see on ka täiesti väsitav ja Hallutsinatsioone. See on alati olnud nii ja jääb alati olema. Selle asemel, et pidevalt otsib parimat võimalikku tulemust, kindlasti ainus mõistlik vastus on õlakehitus õlad, veeretada löögid ja oodata homme.

"Niisiis, kuidas sa seda tegid?" Ma palun minu ema, üksikvanema kes naasis tööle õpetajana, kui olin vaid kolm kuud vana. See on lõpuks minu eksperiment, ja ma olen päris kindel, et mindfulness lihtsalt ei ole minu jaoks. "Noh kullake, ma lihtsalt asja kätte, sest ma pidin," ta shrugs pealiskaudselt. "Ma arvan, et trikk on hooli. Kes tahab olla täiuslik niikuinii? "

Ja selsamal hetkel, ta löödud ta. Nüüdsest ma tulen eesmärgiks keskpärane.

Seotud uudised


Post Arvamus

See on, kuidas ma olen oma parim sõber (ja te võite ka olla)

Post Arvamus

Sellepärast peame igaühele #calloutracism olema

Post Arvamus

Kuidas olla oma sõpradega aus

Post Arvamus

Tunnete oma laste pärast hirmu

Post Arvamus

19 asju, mida saate aru ainult siis, kui olete vegan

Post Arvamus

Kuidas noor munasarjavähi ellujäänud inimene proovib elada ilma hirmuta

Post Arvamus

#handsoffourrights: Marie Claire toimetajad ühendavad naiste õiguste kaitse võitluse

Post Arvamus

Käesoleval aastal on aborti käsitlev akt 50, kuid meil on veel tööd

Post Arvamus

Sellepärast ei ole perioodi valusid raviks

Post Arvamus

Rehab: Siin on see, mida ta tunneb ennast rehabilitatsiooni kontrollimiseks

Post Arvamus

Daisy Buchanan hirmu ületamiseks

Post Arvamus

Moššino kõige imelisemaid tarvikuid 10