6 hommikut, et mugavalt magada suvepäevadel, et öösel jahtuda | EE.polkadotsinthecountry.com

6 hommikut, et mugavalt magada suvepäevadel, et öösel jahtuda

6 hommikut, et mugavalt magada suvepäevadel, et öösel jahtuda

Kuidas on mugav ööund soojust...

 

Mis päike paistab ja Pimms kiire taas populaarsust, see on ohutu öelda, et suvi on hästi ja tõeliselt ikka veel siin (praegu). Hea uudis, eks?

Muidugi, seal on vaid üks probleem. Nagu hakkate tunne heledam ja ilusam koos kerge suve kuma, mõtlesin enne voodisse toob ebamugav mälestusi ja hakkad mõtlema, kui palju magada ma tegelikult needto olla täielikult toimiv inimese ?.

Kleepuvus on higisus, rääkimata lõpuks spooning hooajal! Ei ole midagi rohkem tüütu kui visklemine ja keerates oma teed läbi ebamugavalt kuum une.

Ära karda. Siin on meie top näpunäited hoida jahedas ja hästi magada suvel ööd enne... Olgu õhus inExperts usuvad, et optimaalne toatemperatuuril tagada mugav une vahel 16 ° C ja 18 ° C. See üks võib tunduda ilmselge, kuid nii paljud inimesed unustada, et avada oma aknad öösel. Teise hoida aknaid lahti paar tundi enne magamaminekut jahtuda ruumi allapoole.

Hoidke hydratedAgain ilmne, kuid väike klaas jääkülma vett aitab vähendada keha temperatuur oluliselt. Kui oled fänn lõõgastav taimetee enne voodisse, siis miks mitte jahtuda see külmkappi või sügavkülma ja teha jäätee versioon?

Hoidke see cottonYour satiinlinad võib olla üliseksikas kuid neil on ka neelavad soojust, mistõttu te higi. Selle asemel, valida pehme, hele puuvillast voodilinad, hoides karge ja jahe kogu night.Get looseLock ära oma karvaseid säärised. Tight, piiravad riided on tõeline tapja, kui tegemist on soojapidavus. Kanda lahti puuvilla pidžaamad, mis on hingav ja aitab takistada teil higistamine öösel. Soovitame kas armas lühike komplekt või jahedas kottis nightshirt.Turn maha lightsIt sageli märkamatuks, kuid tuled koju projekti soojust. Et aidata jahtuda oma maja maha, lülitage alati tuled või valida lamp asemel. Eco-punkte ja rohkem magada... Jah palun!

Külm vesi bottleYou võib arvata, et see oli aeg hüvasti oma kuumaveepudel kuni järgmise talve, kuid miks mitte lihtsalt värskendada oma magamaminekut sõber sobitada hooaja? Täitke see veega ja pane see sügavkülmikusse ilma selle kate. Kui see on külmutatud, re-riietada oma pudeli ja voila! Sul on mugav voodi jahedam. Võite isegi lihtsalt külmutada pudel vett lihtne kodus valmistatud versioon.

Seotud uudised


Post Elu

Kuidas jääda uue aasta eelõhtul üheks

Post Elu

See on kõige populaarsem beebi nimi, kus sa elad

Post Elu

Pikka oodatud prosecco puudus ei juhtu tegelikult poisid

Post Elu

Kuidas võita kodus töötades

Post Elu

Hangover: Hangoveri tööl 9 etapp

Post Elu

Kuidas saada tööd välismaal?

Post Elu

Need on uued seadused, mis võetakse kasutusele Ühendkuningriigis 2018. aastal

Post Elu

Halkidiki Kreeka: peidetud pärlipuhkus, mida peate jätkama

Post Elu

Suhted sõpradega, nagu teismelised, mõjutavad tõsiselt teie täiskasvanute vaimset tervist

Post Elu

Üks neljast britsist ei ole kunagi kontrollinud Briti suurimat vähiriski

Post Elu

Günekoloog ütleb, et kuulsused alasti isiksuse poolt süvendavad suguelundite fobia tõusu

Post Elu

Õnnetegija: 10 saladust, et olla õnnelikum