Avastage 20-minutilise HIIT-stiilis treening, mis muudab oma sobivuse režiimi | EE.polkadotsinthecountry.com

Avastage 20-minutilise HIIT-stiilis treening, mis muudab oma sobivuse režiimi

Avastage 20-minutilise HIIT-stiilis treening, mis muudab oma sobivuse režiimi

Kampaania funktsiooni tugevaks Zumba®

Ole valmis, et sünkroonida need käigud beat...

Üleskutse kõigile Fitnessifännidele - selle uue suure intensiivsusega HIIT-stiilis treening on umbes murrangulisi oma režiimi. Tavaliselt 1h klassi tugevaks Zumba® on käivitanud 20 minuti versioon, et sa konks.

Kui tantsutrenni ei ole teie asi ja sa eelistad midagi karmimat, siis kindlasti tahame anda sellele proovida. Disainitud suruda oma kasutamise läve absoluutne maksimum, tugevaks Zumba® on ülim Lahe treening neile, kes armastavad saada higine oma lemmikmuusikat.

Beats sünkroonitud sobitada iga klassi liikuda - arvan burpees, squats ja lunges et meeldib Timbaland, Steve Aoki ja Krewella - ei mingit vabandust mitte tunda pumbatakse ja elavdatuna muusika. Miks? Iga suure mõjuga liikuda on ta enda unikaalne heli sul stiili välja kord võita tilka, mis tähendab, et pärast paari läheb siis ei pea järgima visuaalne näpunäidete juhendaja.

"Kõrge intensiivsusega treening võib olla täiesti veenvad kogemus, kui te ei lugedes Reps," ütleb Ai Lee Syarief, Peakorraldajaga Master Trainer ja co-looja tugevaks Zumba® treeningut. "Loome treeningut mõned kickass liigub, anname selle vinge tootjate ja nad vaatavad rutiinne ja teha muusikat ta. Nii et inimesed teevad liigub mõtlemine "Ma tahan, et töötada välja, et võita", mitte võideldes Tagaplaanil. "

Mis teeb tugevaks Zumba® nii tõhus? See suure intensiivsusega 20 minuti rutiinse iseärasusi plyometric liigub nagu kõrge põlved ja hüppe pesa - omavahel vahetatavad isomeetrilise harjutusi nagu lunges kükid ja kickboxing suurendada tugevust, lihastoonust ja määratluse.

"See treening ignoreerib Reps ajal higi - muusika juhendab teid," Ai Lee jätkub. "Ja me teame, et muusika on üks parimaid motivaatoreid kui tegemist sooritab treeningu."

"Tugev poolt Zumba on erinevalt teie tüüpiline BootCamp klassi," ütleb Ai Lee. "Olgem ausad - kes tahab kuulda, kuidas paljud burpees nad ikka on jäänud teha?"

Mida sa ootad, daamid? Hit üles tugeva poolt Zumba® klassi ja saada valmis suruda ennast piirata. Kui olete proovinud, siis ei vaata tagasi. Leia klassi lähedal sind www.strongbyzumba.com.

Ja kui oled fitness'i entusiast turul veelgi suurem väljakutse, miks mitte kaaluda muutub tugev poolt Zumba® juhendaja? Saatke [email protected] rohkem teada ja saada Marie Clairereader soodustus oma koolituse eest.

 

 

 

 

 

 

Seotud uudised


Post Elu

16 naist teeb 2018. aastal hämmastavaid asju

Post Elu

See naise keha positiivsus instagram Journey läheb viiruse

Post Elu

Amazoni peamised päevalinnud on nii madalad kui 37,79 EUR 53%

Post Elu

Kõik, mida pead teadma sõrmejälgimise kohta

Post Elu

Victoria Pendleton: Ma ei ole füüsiliselt andekas mingil moel

Post Elu

Surra on tegelikult positiivne, kui arvate, et see on teaduse järgi

Post Elu

Kas soovite oma karjääri alustada 2018. aastal? Tule meie @work livei sündmusesse

Post Elu

See häbi, mis kaasneb seksiga, kui olete enne abielu neitsi

Post Elu

Miks Valletta Maltal on teie ideaalne euroopa linna vaheaeg

Post Elu

Cambridgei toitumine: siin on kõik, mida vaja selle kohta teada saada

Post Elu

Miks on aeg mitmekesistada töökohta, kui soovite edu saavutada

Post Elu

Inside Christie brinkleys 25 miljonit eurot Hamptons koju