Meeste vaimne tervis: 7 võimalust aidata, kui teie poissil on depressioon | EE.polkadotsinthecountry.com

Meeste vaimne tervis: 7 võimalust aidata, kui teie poissil on depressioon

Meeste vaimne tervis: 7 võimalust aidata, kui teie poissil on depressioon

Ajal Meeste tervis Week, siin on, kuidas saab aidata, kui mees oma elu kannatab depressiooni ja ärevuse

Meeste tervise probleeme - eriti vaimse tervise probleemid - on olnud suur teema sel aastal suuresti tänu kampaaniatele eesotsas Princes William ja Harry, nagu juhid koos. Aga mida teha, kui oma poiss või abikaasa on vaimse tervise probleemid? Küsisime Nathaniel Smithies, asutaja ja tegevjuht PlusGuidance, mõned nõuanded, kuidas aidata mees oma elu läbi raske aja.

"Nähes oma kallimale võitlus oma vaimse tervise võib lahkuda sa kahjumiga, et mida teha ja kuidas aidata. Teie poiss võib tunduda kauge, huvitu ja kohati isegi ärritunud, aga sa ei tohi liiga palju survet või süüdistada ennast, kuidas ta end tunneb. Samuti ei tohi te süüdistada teda, kuidas ta end tunneb kas.

See Meeste tervis Week, siin on mõned lihtsad asjad, mida saate teha, et aidata ta välja ja teeb talle tundub armastanud.

Austa oma privaatsust

Kui su poiss on usaldanud sind, ta on teinud hüpe tundmatusse. See nõuab äärmist vaprust keegi rääkida, kuidas nad tunnevad, sest enamik meist on mõnes mõttes hirmu, kuidas teised inimesed meie kohtunik seda. Kuigi võite tunda ebamugav neil teemadel ja võib tekkida küsimus nõu sõprade, on oluline järgida, et ta on usaldasin sind ja ei soovi, et saade nende tundeid teistega.

Tuleta talle tema väärtus

Kui tegemist depressiooni või ärevust, Põhisümptomite on moonutatud reaalsustaju. See taju loovad teatud negatiivsete tuumikuskumusi iseenda, nagu "keegi armastab mind" või "ma olen kasutu." Autor Mõistmaks nende negatiivsete tuumikuskumusi saate hoida meelde teda, tõendid, et need uskumused ei ole tõsi. Peen meeldetuletusi nagu kirjalikult märkmeid või komplimente teda läheb pikk tee. Sa võid tunda, et ta ei kuula või siis ei tee vahet, kuid see on tõesti kumama valgust, mis on väga tume koht teda.

Little žeste minna pikk tee

Kui depressioonis, väikseim ülesandeid võib tunduda tohutu, isegi voodist. See on lihtne sattuda, aidates oma poiss suurte žeste, kuid te ei tohiks alahinnata igapäevaseid ülesandeid. Isegi midagi teha õhtusöök võtab tohutu kaal tema õlgadele. Julgustades teda kaasata need ülesanded on samuti oluline, kuid ei nördinud, kui ta ei reageeri.

Meenutage talle, et abi on seal

Häbimärgistamine meeste tervis - ja vaimse tervise probleeme üldiselt - on hakanud murda tänapäeva kultuuri. Rahustab oma poiss, et sa armastad teda, et ta on väärt toetust, ja mitte vähem meest abi vastu võtma. Las ta teada, et see on normaalne nüüd meeste abi otsima liikuda minevikus nende probleeme kiiremini. Teraapia on kiiresti kasvav populaarsus nii meeste ja naiste (eriti kuna võrguplatvormide nagu PlusGuidance), ja sina ja su poiss võiks näha kasu teda rääkides terapeut, kes on kvalifitseeritud konkreetselt tegelema depressioon ja ärevus. Teraapia pakub konfidentsiaalset ruumi, kus teie poiss võivad saada tuge professionaalne ja objektiivne allikas. Niipalju, kui me kõik tahame, et aidata meie lähedastele, see on oluline meeles pidada, et see on võimatu olla erapooletu ja objektiivne, kuidas me nendega suhelda. "

Seotud uudised


Post Elu

Emojise kujundamine on selle naise tegelik töö. Siin on, kuidas sinna jõuda

Post Elu

Teie boss arvab, et see on teie kõige halvemad harjumused

Post Elu

8 parimat nõuannet, mida peate teadma, kas olete ettevõtjatena edukas

Post Elu

Mis tunne näib, et teil on samaväärne emane sama vanus kui teie

Post Elu

Kuidas leida sobivaim karjäär vastavalt psühholoogile

Post Elu

Sellepärast lennuk kohv maitseb imelik

Post Elu

Linnapiirangud: kuidas vältida turistide püüniseid ja uurida nagu kohalikku

Post Elu

Bangkok, aga mitte nii nagu teate seda kommentaare

Post Elu

Köögiviljakarp võib tegelikult olla teile tõesti halb

Post Elu

Kuidas kiiresti oma äri kasvatada - naisettevõtjate nõuanded ja nõuanded

Post Elu

Alkoholi mitte joomise eelised - see on päris üllatav

Post Elu

Lihtne põgenemine: Luksus New York