Naha vananemine: SPF-i reeglid, mille sa ei saa vabastada | EE.polkadotsinthecountry.com

Naha vananemine: SPF-i reeglid, mille sa ei saa vabastada

Naha vananemine: SPF-i reeglid, mille sa ei saa vabastada

Enam SPF vabandusi

Sõnad Suzanne Scott

Olgem lõigata otse see, nahavähk on tõusuteel. Oma viimase arvu, Cancer Research UK teatatud 15419 uut juhtu nahavähk ühe aasta jooksul, see on 119% tõus alates 90ndate alguses.

Shocking, eks?

Aga nähes, kui veerand meist ei kanda päevavarju see stat hakkab mõttekam.

Võibolla sa ei märka seda järgmisel aastal, või aasta pärast, kuid varem või hiljem, et nädalavahetusel päikese liigse ilmub nagu kortsud, pigmentatsiooni ja tuntuinen - kui sa oled õnnelik. Tegelikult UV vastutab 80% naha enneaegset vananemist.

Kui tegemist vabandusi ei kanna päevavarju, Olen kuulnud neid kõiki (ja ma olen süüdi mõne mina): "Ma ei tea, millal uuesti", "Minu nahk on liiga tundlik päikese kaitse", "Sun kreem annab mulle laigud." Ausalt öeldes nad kõik jäävad. Kui soovite terve, ilus, lihav ja isegi naha te haveto kanda päevavarju sest ükski summa laser või kallis näohooldus saa olematuks aastat hooletus. Ma peaks teadma; paar hooletu run-ins päike, kui ma olin noorem on vaevanud mu õlgadele pigmentatsioon, et ma pean võitlema, et oma ülejäänud elu (rääkimata minu järgnev suurenenud risk melanoomi), mis on põhjus, miks sa ei saa iial püüda mind majast sans SPF 30.

Lihtsalt ei osta arvesse clickbait lood, mis ilmuvad teie sotsiaalvoogudes tõhusust ülistav SPF alternatiive nagu kookosõli (aka kopra- õli). See ei tohiks tulla šokk, et kookosõli ei ole tõhus päevavarju, see pakub selline tühine kaitse, et helistada see päikesekaitse on naeruväärne.

Nii, et muuta oma elu lihtsamaks läksin otse ekspertide ja püüdis vastata igale küsimusele, mida võiks olla umbes päevavarju. Puuduvad rohkem vabandusi! Võite tänada mind hiljem.

Kas ma peaksin kandma SPF iga päev? Isegi kui see on hägune? 

"Jah! UVA esineb sõltumata ilmast ja see on, mida on vastutavad naha vananemist (UVB vastutab põletamine). Isegi kohta pilvine päev, 80% neist ohtlike kiired tungivad läbi pilvede "ütleb esteetiline arst dr Maryam Zamani. "Kasutage igapäevane niisutaja nagu MZ Skin Hüdraat ja toita mis on lisaks SPF 30, et kaitsta oma nahka nii UVA / UVB-kiirgusele."

Kui ma panen SPF kohta hommikul ma kaetud kogu päeva?

"Sa pead üles-up oma päikesekaitse kogu päeva," soovitab kosmeetika dermatoloog dr Sam Bunting. "Kui sa kannad meik ja sa ei taha võtta seda välja ja uuesti alustada proovige spray SPF või pulber, mida saab rakendada over the top. See ei ole nii efektiivne kui korraliku taaskohaldamist kuid mõnikord see ei ole otstarbekas alustada nullist. "

Ma alati jääda varju, ma pean ikkagi SPF?

"Jah, te teete. Liivarannad, kergbetoon, ja merele peegeldavad UV tagasi nahale nii seljas päevavarju ei ole vaidlustatav, "ütleb dr Lowe.

Minu meik sisaldab SPF. Kas see tähendab, et ma ei pea kasutama eraldi SPF? 

"Tuginedes SPF oma meik ei tee tööd, sest sa ei kasuta piisavalt seda ja SPF ei ole piisavalt kõrge. Oluline on kiht; rakendada oma päevakreem SPF ja seejärel kiht oma SPF meik over the top, "ütleb dr Zamani.

Kuidas ma tean, milline tegur päevavarju ma peaks kandma? 

"Igaühel peaks olema kanda laia UVA ja UVB päevavarju. Üheks teguriks 15 tähendab, et kui see viib teid 10 minutiga põletada ilma kaitse, see annab sulle 150 minutit kaitse enne põletamist. SPF15 filtreid 93% UVB-kiirte kaasas SPF30 filtreerib 97%. Ma soovitan seljas SPF 30 aastaringselt ja läheb kuni 50 suvel või puhkusel. Aga sa pead uuesti iga kahe tunni tagant, et hoida oma nahka kaitsta, "soovitab dr Zamani.

Kas teatud kehaosadele, et ma peaks pöörama erilist tähelepanu?

"Hairlines, kõrvatippudest ja pool kaela sageli saada vastamata. Võtke aega, et teha kogu keha taotluse siseruumides kui oled alasti, nii et saate tagada sa ei laseks kuskil, "soovitab dr Bunting.

Minu nahk on tõesti pime, ma pean ikkagi sinna, kus SPF iga päev?

"Must nahk - isegi väga must nahk - võib põletada, siis ei pruugi seda näha, kuid kahju on olemas," hoiatab dr Lowe. "Teie naha ka enneaegselt vanuses UV - see võib muuta värvi ja keerake veidi hall - ja samas oma võimalusi haigestuda nahavähki on madal see on ikka oht. Pakun seljas päevas SPF 30, et hoida oma nahka vaadates oma parima. "

Olen võttes parkimist toidulisandeid eel minu puhkus. Kas mul on vaja kanda SPF?

"Päevitamine toidulisandeid ei kaitsta nahka põlemise ega nad kaitsevad nahka DNA kahjustuse või melanoomid (nahavähi). Et saada head kaitset on hädavajalik, et te rakendate päevavarju regulaarselt kogu päeva, "ütleb dr Susan Mayou.

Kuidas ma saan aru, kui päikesekaitse minu toode on midagi head?

"Ostmisel päevavarju UK märkad UVA tärnhinnang (0-5) pudelil. See on oluline valida kõrge SPF samuti kõrge UVA kaitse (rohkem tähti seda parem). Kui näed päikesekaitset märgistatud "laia", see tähendab, et see on nii UVA ja UVB kaitse. Midagi SPF 30 UVA hinnang 4 või 5 tärni on hea valik, "soovitab dr Zamani.

Päikesekaitsekreem ärritab mu tundlikule nahale. Mida ma peaksin tähelepanu pöörama?  

"Sa võiks reageerida mis tahes arvu asju, see võiks olla päikesekreemi koostisosa ise või äkki sõnastus, et hoiab kosmeetikatööstuse" ütleb dermatoloog dr Nick Lowe. "Proovi kaubamärke, mis on spetsiaalselt formuleeritud tundliku naha nagu La Roche Posayand Aveneand testida toodet Väike nahapiirkond alumisel poolel oma nägu alustada. Kui teil tekib see on väärt dermatoloog, kes võib korraldada allergia test teile. "

Kas see on okei, kui ma põletada, kui ma minna pruun hiljem?

"Sõltumata sellest, kas teie naha läheb pruun pärast põletamist, saada päevitunud ainult üks kord iga kahe aasta jooksul võib kolmekordistada oma võimalusi haigestuda nahavähki, vastavalt Cancer Research UK, nii eriti hoolikas katta kuni päevavarju ja riided," hoiatab dr Mayou.

 Kas SPF50 et palju parem kui SPF30?

"Ma ei näe kasu kasutades SPF50 üle 30," ütleb Brandon Truaxe asutaja Deciem. "Sa saavutada just1% rohkem UVB blokeerimine kaubanduses kas vastuvõtva või kemikaalide väga halb tekstuur."

 Ma päevitada lihtsalt, see tähendab mu nahk on kaitstud?

"Park on märk DNA nahakahjustusi ja see ei kaitse teid põletamine, samuti ei kaitsta teid vastu nahka vananemise või haiguste nagu nahavähk," hoiatab dr Mayou. A tan ei tähista terve nahk, vaid vastupidi. Ei ole olemas sellist asja nagu parkimist ohutult, kui see pärineb pudel. "

Mul on päikesepõletuse. Mida ma peaksin tegema? 

"Kahju on juba tehtud, kuid saate selle mõju minimeerimiseks kohaldades vitamiin C koor (MC armastab pühapäev Riley tegevjuht antioksüdant Protect + parandav niisutaja) Laps aspiriini või käsimüügist valuvaigistit aitab pluss kohaldada tõesti hea kreem proovida ja aeglustada naha kogus levikuga, "soovitab dr Lowe.

Kui ma mõnikord loobuma SPF üles minu vitamiin D tasemed?  

"Tahtlik päikese käes ei ole ohutu viis saada D-vitamiini," hoiatab dr Williams. "See on palju ohutum - ja lihtsam - saada oma D-vitamiini preparaate. Parim vorm täiendamiseks on D3-vitamiini, mis on saadaval üle leti (kas tablettide / kapslite või spray, et te rakendate keele alla). Kuid ma soovitan saada oma D-vitamiini tase testitud paar korda aastas (läbi oma GP või dermatoloog), et veelkord kontrollida see ei ole liiga madal ega liiga kõrge. Selleks, et hoida myvitamin D tase heas korras, ma võtan 1000 ühikut vitamiini D3 päevas. "

Kas ma saan segada minu päevavarju minu näo kreem ja ihupiim või ei, et lahjendada efektiivsus? 

"Võite segada neid koos, kuid sul on õigus, see lahjendab efektiivsus poolt umbes summa valem lahjendamist (pool / pool tähendaks vähemalt pool SPF). See on parem mitte lahjendada SPF toodete liiga palju, ma soovitaksin kasutades oma SPF omal, "ütleb Truaxe.

Mul on pigmendilaigud, ja kuigi tahaksin kaitsta seda UV Ma ei taha teha minu seisund halvem. Mida ma teha saan?

"Üks peamisi vallandab pigmendilaigud on päikese käes, nii tõhus laia spektriga päevavarju on oluline. Kuigi pigmendilaigud ei saa ära hoida, saate vähendada oma levimus abil päevavarju iga päev, "ütleb dr Zaman

Seotud uudised


Post Ilu

Ilmselt on see 2018. aasta isiksus

Post Ilu

Milliseid kahte kuulsust sai Lob? (aka pikk bob)

Post Ilu

Inspireeriv põhjus, miks kõik oma #cellfie jagavad

Post Ilu

Crème de LA Mer meik on siin ja see on kõik, mida lootsite, et see oleks

Post Ilu

Bronde juuksed otsivad, kui te ei saa valida blondide ja brünett

Post Ilu

Parim niisutaja iga erineva nahatüübi jaoks

Post Ilu

Dd kreem: mis nad on ja miks peaksime neid kasutama?

Post Ilu

Ilusalvestus: linna lagunemine alasti nahavärvi korrigeeriv vedelik

Post Ilu

Pediküür kodus

Post Ilu

Fringid sobivad kõigile ja meil on tõendeid

Post Ilu

Victoria Beckham käivitab meigikogumiku estée laureriga

Post Ilu

Kas Juko juuksed sirgendavad võtme vabade juustega?