Miks te treenite pärast magustoidu | EE.polkadotsinthecountry.com

Miks te treenite pärast magustoidu

Miks te treenite pärast magustoidu

Me tahame taha roheline mahl, me tõesti

Me kõik oleme seal olnud: sa oled teinud suure treening, sa sumin oma saavutus, kuid siis nälga tunda. Olete just põlenud kogu koorma kaloreid ju ja kui sa tead, mida sa tuleks süüa pärast jõusaali, et roheline mahl lihtsalt ei tundu nii ahvatlev nagu maiustus.

Õnneks uus uuring kinnitab see ei ole halb tahtejõu, mis teeb meist overindulge pärast treeningut kasutada tõeliselt suurendab oma iha magustoit.

Uuring ajakirjas Journal of Health Psychologyused proovi 88 kolledži üliõpilased testida meie toidu motiive pärast treeningut, mõõtes vabatahtlike automaat reaktsioonid erineva stiimulitele.

Neile anti juhtkangi hoida, kui nad nägid esemed vilkuma nende ees, koos toiduga fotosid segamini need esemed nagu röster või elektripirn. Uurijad jälgisid käeliigutusi näha, kui nad tõmmatakse juhtkangi lähemale neist - näitab positiivset reaktsiooni.

Kõigepealt oli kontrollkatse, siis poole osalejad tegid trenni jalgrattal ja teine ​​pool tegi mõned mälu mõistatusi, enne kui nad kõik võtsid test uuesti.

Ja ennäe imet, kasutamise rühmas rohkem juhitakse magustoit pilte. See on teadlaste eeldada, oli kalorite pärast nad olid kadunud. Nad võivad "olla lähenemine orienteeritud toiduainete pilte," kirjutasid nad, "sest seal on evolutsiooniline drive täiendada energia, mis on kulutatud."

Tähtsam järeldused on, et nad mõõta teadvuse tungid suunas toidu või kui nad pidasid neid "alt-üles protsesside aluseks meie käitumist ja ei mõjuta meie isiksuse erinevusi, eesmärgid või hoiakuid."

Põhimõtteliselt, isegi kui sa oled meeles ütleb "ei" magustoit pärast treeningut keha on ilmselt öelda "jah".

Kuigi vastupanu ei pruugi olla täiesti mõttetu - lihtne muutus suhtumine treeningut võib aidata ohjeldada oma cravings. Veel ühes uuringus alates 2018. Cornelli Toit ja Brand Labfound tema osalejad olid väiksema tõenäosusega söövad pärast treeningut, kui nad nautisid seda. Või teisiti öeldes, kui nad ei näe toidu kui tasu töö. " Kahjuks oleme valmis kihla, et isegi siis, kui te nautida HIIT klassi soovite siiski nautida käkitegu, liiga.

Seotud uudised


Post Uudised

Vampiir näo - tõde

Post Uudised

Meil on riputatud parlament, siin on see, mis võib praegu juhtuda

Post Uudised

Kim Kardashiani platsentane akreta: kurb lugu tema surrogaatiuse taga

Post Uudised

Tänu Kylie jennerile on Googleis kõige sagedamini otsitud juveeltoote otsing Cartieri armastuse käevõru

Post Uudised

Oscarite nominatsioonid 2018

Post Uudised

Üks inimene tema püksides kogu maailmas fotode tegemiseks, et näidata ideaalseid kehakuvandeid

Post Uudised

Lady Gaga, brie Larson, Kerry Washington ja Rachel McAdams juuste stilistid, kuidas oma Oskar 2018 juuksed välja näeb

Post Uudised

Super lahe pluss täiesti kantavad: miks meid armastavad Malene birger

Post Uudised

Mulberry disainer Johnny coca: kõik, mida vaja teada

Post Uudised

#freekesha: Kesha ja Dr Luke, mis juhtus

Post Uudised

Miks ei ühenda naisi vastastikuse pahameelega rohkem kui ülehinnatud kana

Post Uudised

Mosquito hammustused: kõik, mida sa pead nende kohta teadma